Tässä ihanan tuoksuinen ja piristävä hierontaöljyresepti. Ohje on mukaeltu Cheryl Coutts:n kirjasta Hyvää oloa luonnosta. Eteeristen öljyjen määrä on vähennetty vastaamaan suosituksia.
Päivän pelastava hierontaöljy
50 ml manteliöljyä
20 tippaa eteerisiä öljyjä: laventeli 8 t, bergamot 8t ja sitruunaruoho 4 t
* aineet sekoitetaan ja säilytetään viileässä ja mieluusti tummassa lasipullossa, muovinenkin käy.
ainoa varoituksen paikka on tuo bergamottiöljyn vaikutus eli bergamot on auringonvaloon reagoiva öljy ja auringonottoa olisi vältettävä 72 tuntia.
Samalla suhteella voi tehdä muitakin hierontaöljyjä esim. vaihtamalla öljyn toiseksi esim. kylmäpuristettu oliiviöljy tai tehdä öljyseoksen oliivista ja mantelista. Manteliöljyn voi korvata esim. viinirypäleensiemenöljyllä, jos epäilee allergista reaktiota. Eteerisistä öljyistä on paljon hyviä kirjoja kirjastoissa, joissa kerrotaan niiden vaikutuksista. Esim. laventeli rentouttaa, lievittää kipua, laskee verenpainetta ja auttaa ihotulehduksissa. Appelsiini on myös mieto mielialaa piristävä ja jopa lapsille sopiva öljy.
Lapsille 5-12v. ja kasvoöljyyn eteeristen öljyjen annostus täytyy puolittaa.
Lähteet: Hoitavat tuoksut: aromaterapiaopas: Kivimäki Ulla
Käytännön aromaterapiaa: Grace Ulla-Maija
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti